Tomar medicamento por conta própria faz mal à saúde

Tomar medicamento por conta própria faz mal à saúde!
A informação é o melhor remédio!
(procure sempre orientação de um médico ou farmacêutico).

Campanha pelo uso racional ou adequado de medicamentos.
O que a auto-medicação?
A auto-medicação consiste no consumo de medicamentos sem prescrição médica. É a ação de medicar-se por conta própria ou por conselho de pessoas não habilitadas, como amigos, familiares, balconistas de farmácias...

Riscos da auto-medicação: 
O uso indevido de remédios é considerado um problema de saúde não só no Brasil, mas mundialmente. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) revelam que o percentual de internações hospitalares provocadas por reações adversas a medicamentos ultrapassa 10%.

A propaganda dos medicamentos:
As propagandas de medicamentos, muitas vezes, estimulam o uso de medicamentos inapropriados, exageram as qualidades dos produtos e omitem seus riscos.
Os analgésicos, antitérmicos e antiinflamatórios são os mais usados pela população sem o atendimento às recomendações médicas. Por isso, são também os que mais causam intoxicações. Também as vitaminas são largamente usadas sem recomendação médica.

Farmácia não é supermercado!!!
Mesmo os medicamentos que podem ser comprados sem receita médica ou de venda livre, como medicamentos para dor de cabeça, podem causar efeitos indesejáveis ao organismo. Por isso o uso de qualquer medicamento exige a orientação de uma médico ou de um farmacêutico.

Cuidados com o uso de medicamentos:

● Não tome medicamentos por conta própria ou indicado por pessoas;
● Evite recomendações de vizinhos, amigos, parentes ou balconistas de farmácias e/ou drogarias;
●Quando você achar que tem algum problema de saúde, vá a um médico. Na consulta, informe a  ele se você já utiliza algum medicamento e se faz uso frequênte de bebidas;
● Obedeça rigorosamente as doses, os horários e as instruções prescritas na receita;
● Não "repita" receitas porque somente o médico pode avaliar a continuidade do seu tratamento;
● Ao utilizar um medicamento, se você sentir algum mal estar ou efeito adverso, procure rapidamente o médico ou farmacêutico;
● Os medicamentos devem ficar em locais frescos, longe do calor, da luz ou da umidade, por isso, não os deixe em lugares como cozinha e banheiro;
● Mulheres grávidas devem procurar o médico, para uso de remédios de qualquer tipo;
● Mantenha os medicamentos fora do alcance de crianças e animais;
● Cuidado com os antibióticos. O seu uso exagerado e sem controle torna as bactérias mais resistentes e difíceis de combater.

ATENÇÃO:
Observe o prazo de validade. Não use, em momento algum, medicamento fora da data de validade, pois podem prejudicar a sua saúde.


Saúde do idoso: 

São diretrizes importantes para a atenção integral à saúde do idoso:

1) promoção do envelhecimento ativo e saudável;
2) manutenção e reabilitação da capacidade funcional;
3) apoio ao desenvolvimento de cuidados informais.

O envelhecimento ativo e saudável consiste na busca pela qualidade de vida por meio da alimentação adequada e balanceada, prática regular de exercícios físicos, convivência social estimulante, busca de atividades prazerosas e/ou que atenuem o estresse, redução dos danos decorrentes do consumo de álcool e tabaco e diminuição significativa da auto-medicação. Um idoso saudável tem sua autonomia preservada, tanto a independência física, como a psíquica.
É importante qualificar os serviços de Saúde para trabalhar com aspectos específicos da saúde da pessoa idosa (como a identificação de situações de vulnerabilidade social, a realização de diagnóstico precoce de processos demenciais, a avaliação da capacidade funcional etc). É necessário garantir acesso a instrumentos diagnósticos adequados, a medicação e a reabilitação funcional da população idosa, prevenir a perda de capacidade funcional ou reduzir os efeitos negativos de eventos que a ocasionem. 
Cabe, portanto, à gestão municipal da saúde desenvolver ações que objetivem a construção de uma atenção integral à saúde dos idosos em seu território. É fundamental organizar as equipes de Saúde da Família e atenção básica, incluindo a população idosa em suas ações (por exemplo: atividades de grupo, promoção da saúde, hipertensão arterial e diabetes mellitus, sexualidade, DST/aids). Seus profissionais devem estar sensibilizados e capacitados a identificar e atender às necessidades de Saúde dessa população.

Alimentação:

- Faça pelos menos três refeições e dois lanches por dia. Não pule as refeições.
- Inclua diariamente seis porções de cereais (arroz, milho, trigo, tubérculos – batata, raízes, mandioca, aipim - e massas) nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma natural.
- Coma pelo menos três porções de legumes, verduras e três porções ou mais de frutas.
- Coma feijão com arroz todos os dias ou pelo menos cinco vezes por semana.
- Consuma diariamente três porções de leite e derivados e uma porção de carnes (boi, aves, peixes ou ovos). Retirar a gordura aparente das carnes e pele das aves na preparação dos alimentos.
- Consuma no máximo uma porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina.
- Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e guloseimas, coma-os no máximo duas vezes por semana.
- Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa.
- Beba pelo menos dois litros de água por dia (6 a 8 copos). Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.
- Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo.

Sexualidade? 
Quem disse que idoso não pode ter vida sexual? Pelo contrário, não só podem, como devem. Sexo na terceira idade pode ser um aliado ao bem estar...
E na hora do sexo também é importante se prevenir das Doenças Sexualmente Transmissíveis com o preservativo.
Em 2008, a Campanha do Dia Mundial de Luta Contra a Aids teve como público-alvo a população heterossexual com mais de 50 anos de idade. A escolha desse público ocorreu por conta da incidência de aids praticamente ter dobrado nessa população nos últimos dez anos (de 7,5% em 1996 para 15,7% em 2006).

Dados de um estudo revelam que as pessoas acima de 50 anos de idade têm uma vida sexualmente ativa, 73,1% fez sexo no último ano e apenas 22,3% usaram preservativo na última relação, ao contrário da população de 15 a 24 anos, onde 57,3% usaram na última relação. A Campanha Clube dos Enta, que tem como slogan “Sexo não tem idade. Proteção também não”, trata de assuntos ligados à relação sexual, como o uso do preservativo, além de oferecer dicas para melhorar o sexo depois dos 50. 

Violência contra idosos e acidentes:

As quedas representam 61% e 14% , respectivamente de uma amostra com 3.209 atendimentos de idosos vitimas de violências e acidentes.
Dados de 2007, da Secretaria de Vigilância em Saúde do Ministério da Saúde revelam que as quedas e os acidentes de trânsito foram as principais causas de atendimentos notificadas em serviços de urgência e emergência durante o inquérito Viva. Elas representam 61% e 14% , respectivamente de uma amostra com 3.209 atendimentos de idosos vitimas de violências e acidentes.

“Esses percentuais são considerados altos e revelam apenas a ponta do iceberg, pois ainda há subnotificações. Os dados revelam apenas os casos graves, que chegam aos hospitais de urgência e as lesões leves e moderadas, muitas vezes não chegam ao pronto socorro”, comenta a coordenadora da área técnica de Vigilância e Prevenção de Violência e Acidentes, Marta Silva, do Ministério da Saúde.

Hoje os casos de violência doméstica, sexual, auto-provocadas e outras violências cometidas contra pessoas idosas são obrigatoriamente notificados pelo Vigilância de Violências e Acidentes (Viva). Uma rede formada pelos serviços municipais, informa às secretarias estaduais de saúde, que por sua vez notificam o Ministério da Saúde sobre os casos.


A partir das notificações, o Ministério da Saúde, compila as estatísticas e constrói ações de prevenção e promoção da saúde. Por exemplo, no trânsito, os acidentes com idosos acontecem principalmente com pedestres (36%), bicicletas (16%), automóvel (15%) e motocicleta (14%).

Os tipos de violência contra idosos, mais comuns notificados pela vigilância são: 92% física e 20% psicológica. Dentre o perfil dos agressores em 34% das vezes é um familiar. A rede Viva articula-se com 255 Núcleos de Prevenção de Violências e Promoção da Saúde (NPVPS), sendo 216 secretarias municipais de saúde, 21 secretarias estaduais , 16 instituições acadêmica e 2 ONGs. A idéia é fazer ações de prevenção, com bases nas estatísticas geradas.

Guia para cuidadores:

Em junho de 2008, o Ministério da Saúde lançou o Guia Prático do Cuidador. A publicação está em sua segunda edição em 2009 e serão impressos mais 50 mil exemplares neste ano.
Em linguagem acessível, o manual traz noções práticas para profissionais e leigos. Ele ensina, por exemplo, a como dar banho, como lidar em casos de quedas, convulsões, oferece dicas para uma alimentação saudável e ainda como transferir um idoso acamado para uma cadeira.

“A iniciativa coloca os cuidadores como tema central do Mais Saúde e pretende dar visibilidade a essas pessoas que nem sempre tem o conhecimento e as informações necessárias que possibilitem a prevenção de problemas de saúde com o idoso”, afirma a coordenadora da área técnica de saúde do idoso do ministério, Luiza Machado.
Com esta nova tiragem já serão 80 mil exemplares distribuídos em todo o país, em capitais e municípios com mais de 500 mil habitantes em todas as coordenações estaduais de saúde do idoso, escolas técnicas em saúde do SUS e ONGs.

Veja a seguir algumas dicas do guia:

- Denunciar em casos de maus-tratos no Conselho Municipal dos Direitos da Pessoa Idosa ou no Ministério Público, nas Delegacias Policiais, no IML ou nas Delegacias especializadas da mulher e Centros de Referência da Mulher.
- Em casos de engasgo: tentar primeiro retirar com o dedo o pedaço de alimento, caso não consiga, coloque a pessoa em pé, abrace-a pelas costas e aperte com seus braços a boca do estômago da pessoa.
- Em caso de queda e suspeita de fratura: procure não movimentar a pessoa cuidada e chame o serviço de emergência o mais rápido possível.
- Medicamentos: mantenha-os sempre na caixa original para facilitar o controle de validade e a ingestão. Evite planejar medicamentos no horário que a pessoa dorme, pois isso prejudica a qualidade do sono.
- Problemas com o sono: Evite oferecer café após 18h, evite dar líquidos à noite, para evitar que o indivíduo urine durante o sono.
- Auxiliando o intestino a funcionar: Deite a pessoa de barriga pra cima, segure as pernas, estique-as e dobre-as sobre a barriga, essa pressão ajuda a eliminar os gazes.
- Piso da casa – deve ser preferencialmente antiderrapante e não deve ser encerado. Retire tapetes, capachos, tacos e fios soltos.
- Roupas: o sapato deve ter solado de borracha. Dê preferência a roupas fechadas com velcro, elástico ou aberta na frente.
- Paredes da casa – adote barras de apoio na parede do chuveiro e ao lado do vaso.
- Exercícios:
- movimente cada um dos dedos dos pés para cima e para baixo e para os lados com movimento de rotação.
- movimente o pé para cima e para baixo e para os lados em movimentos circulares.
- dobre e estenda uma das pernas, repita o movimento com a outra perna.
- com os pés da pessoa apoiados na cama e os joelhos dobrados, faça movimentos de separar e unir os joelhos.
- levante e abaixe os braços da pessoa, depois abra e feche.
- peça à pessoa cuidada que encha as bochechas de ar e depois murche a bochecha pra dentro, a seguir peça para que ela coloque a língua pra fora e movimente de um lado para o outro, feche os olhos com força fazendo caretas. 
disque saúde 0800 61 1997
Ministério da Saúde
Esplanada dos Ministérios - Bloco G - Brasilia / DF
CEP: 70058-900

Fonte: Medicamentos: João Carlos, chefe da Vigilância Sanitária de Niterói.
e Saúde do idoso: http://portal.saude.gov.br/portal/saude/area.cfm?id_area=153